Czwartek Biegowy z Michałem Bartoszak 6 grudnia 2017


Kolejny otwarty trening z cyklu Czwartki Biegowe odbędzie się 7 grudnia o godz. 18:00 w auli GSW Milenium w Gnieźnie, ul. Pstrowskiego 3a, budynek B. Zmienne, zimowe warunki pogodowe, to dobry okres na skupienie się na treningu ogólnorozwojowym. Korzystając z gościnności Rektora oraz Kanclerza GSW Milenium będziemy mogli w okresie zimowym, w 2 czwartki w miesiącu spotykać się na treningach w auli GSW Milenium. Na treningu 7 grudnia w programie: zaprawa LA oraz trening siłowy z piłkami lekarskimi.



Zapraszamy wszystkich chętnych. Prosimy o zabranie zmiennego obuwia sportowego. Po zajęciach w auli dla chętnych jeszcze trening biegowy OWB1.

Gościem specjalnym będzie Michał Bartoszak.

Michał Bartoszak - biegacz, trener, wielokrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych.

3 krotny uczestnik Mistrzostw Świata w lekkoatletyce (Stuttgart 93, Geteborg 95, Ateny 97) na dystansie  5000 m oraz 3000 m z przeszkodami, Olimpijczyk z Aten 2004 - maraton

Rekordy życiowe :

2000 m - 5.01.70 rekord Polski

3000 m - 7.47.56

5000 m - 13.29.72

3000 m z przeszkodami - 8.22.84

 

Biegi uliczne:

1 Mila - 3.47.26

5 km - 13.39

10 km - 28.30

pólmaraton - 1.03.35

maraton - 2.12.21

 

Po zakończeniu kariery sportowej:

- od 2006 r. wyłączny przedstawiciel marki Saucony w Polsce

- wraz z małżonką prowadzi w Poznaniu, na ul. Strzeszyńska 63 sklep specjalistyczny dla biegaczy: "Bartoszak-Biegi" 

 

Trening rozpocznie się 20-to minutową pogadanką na temat wkładek do budów FoodBalance, które w bdb sposób chronią przed kontuzjami szczególnie osoby pronacją i supinacją).

 

Wszystkie osoby biorące udział w treningu otrzymają 15% rabat na zakup wkładek FodBalance indywidualnie wykonanych i dopasowanych dla danej osoby. Szczególy dotyczące wkładek na www.foodbalance.pl

Trening ogólnodostępny, bezpłatny, dostosowany do różnych poziomów zaawansowania.