W końcu opadł kurz po Biegu Europejskim i mogliśmy wrócić z większym skupieniem na treningowe tory. Jak przystało na czwartek Andrzej przygotował kolejną sesję wiedzy praktycznej oraz teoretycznej.

Tematem Altomowego Czwartku Biegowego były tym razem OWB1 oraz zaprawa LA. Zaprawa jest często pomijana na poziomie amatorskim. Zwracamy na to uwagę ponieważ samo „klepanie” kilometrów nie przynosi oczekiwanych efektów pracy. Podzieleni na grupy adekwatnie do aktualnych życiówek na 10km pobiegliśmy w komfortowym tempie rozmawiając o minionych imprezach biegowych oraz zaplanowanych startach. Większość z nas myślami była już na sobotnim biegu w Janowcu lub niedzielnym we Wrześni. 

Do zobaczenia na kolejnym Altomowym Czwartku !